Đặc điểm của hình thái và sức mạnh của nữ giới tập luyện tại câu lạc bộ Gym Tài Nguyên, Thành phố Hồ Chí Minh

Mục đích của nghiên cứu là đánh giá hình thể của nữ giới tập luyện tại câu lạc bộ Gym Tài Nguyên nhằm tìm ra những ưu điểm cũng nhưng khuyết điểm để xây dựng bài tập phát triển hình thái một cách cân đối cho nữ giới tập luyện. Đối với khách thể nghiên cứu gồm 5 phụ nữ độ tuổi trung bình 26.3 tuổi, chiều cao 158.8cm, cân nặng 60.7kg, đồng thời áp dụng máy đo thành phần cơ thể, với 8 chỉ số hình thái và 6 test đánh giá sức mạnh cho nữ giới tập luyện tại câu lạc bộ Gym Tài Nguyên. Bước đầu nghiên cứu cho thấy hình thể của hình thái và sức mạnh của các nữ giới cần phải cải thiện, về hình thể thì giảm tỷ lệ mỡ và tăng tỷ lệ cơ ở các chi và thân, đồng thời tăng sức mạnh của các chi, cùng với đó là chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt phù hợp nhằm nâng cao đời sống để giảm tuổi sinh học xuống phù hợp với độ tuổi thật của nữ giới.