Các bài tập đơn giản với ghế tại văn phòng

Hiện nay, với sự phát triển không ngừng của xã hội, ngày càng nhiều người mắc hội chứng bệnh văn phòng. Bệnh văn phòng là thuật ngữ chỉ về các loại bệnh khác nhau có nguyên nhân từ những điều kiện, môi trường làm việc ở văn phòng và những công việc liên quan đến lao động đặc thù tại văn phòng, trong đó, các bệnh như: Huyết áp, xương khớp, stress chiếm tỷ lệ lớn. Trong tạp chí số này, chúng tôi gửi tới độc giả một số bài tập đơn giản với ghế tại văn phòng, giúp người tập có một tinh thần thoải mái, dễ chịu sau hàng giờ ngồi làm việc, đồng thời giúp lưu thông mạch máu đến vai gáy tốt hơn.